Индивидуальное сопровождение тренировочного процесса
Дистанционная работа над вашей физической подготовкой. Я выстраиваю тренировки так, чтобы тело справлялось с нагрузками на корте, а прогресс шёл без срывов и травм.
Кто приходит
Направления работы
Как мы будем тренироваться?
Разбираем ваше текущее состояние, историю травм, «слабые» места и то, что именно мешает прогрессировать на корте прямо сейчас.
Программа составляется персонально в приложении HubFit — с учётом турниров, поездок и доступного инвентаря. Все тренировки, таймер, подсказки и трекинг собраны в одном месте.
Вы присылаете видео тренировок — я разбираю технику каждого движения и присылаю правки в течение суток. Постоянно на связи, держим руку на пульсе.
План гибкий. Меняется календарь, график поездок или самочувствие — меняется нагрузка. Быстро реагируем на реальную ситуацию, не идём слепо «по бумажке».
Техника выполнения и разбор частых ошибок — в каждом уроке.
Никаких Excel, таблиц и чатов порознь — тренировки, таймер, трекинг и подсказки в одном месте.
Как выглядит тренировочная программа
Почему онлайн,
а не офлайн?
Командировки, путешествия, выезды на турниры или жизнь на две страны больше не ломают тренировочный график. Программа всегда с вами в смартфоне: тренироваться можно в любом зале, на отельном курорте или дома, не привязываясь к расписанию местного тренера.
Больше не нужно тратить часы на логистику и пробки, чтобы отвезти ребёнка к специалисту. Ребёнок занимается по выверенной и безопасной программе в комфортных условиях, а вы полностью спокойны за качество процесса.
Возможность тренироваться на родном языке с профессиональным тренером высокого уровня, даже если в вашей новой стране сложно найти специалиста по теннисной физической подготовке.
Тренировку по ОФП не нужно подстраивать под чужие окна. Вы выполняете её именно тогда, когда это удобно — до или после работы, между матчами на корте или в свободный вечер.
и реабилитации
Профилактика в основе — я знаю, как тяжело даётся возвращение.
Сама регулярно играю и слежу за туром — нюансы покрытий и ритма соревнований понятны изнутри.
Условия и тарификация
Юниоры и PRO (16+) в соревновательном цикле. Веду через весь турнир, адаптируя нагрузку под текущий результат.
Начнём с разбора вашего текущего состояния, истории травм и графика тренировок.